La méthode simple pour en finir avec la cigarette, de Allen Carr

mabrouck — Mon, 23 Jul 2007 20:54:00 +0200

La ligne éditoriale que j'ai définie pour ce blog m'interdit de dévoiler ma vie privée. Dans ce billet, je ne pourrai donc pas dire que je n'ai pas touché une cigarette depuis trois semaines...

Que voici une superbe introduction pour présenter brièvement ladite ligne éditoriale avant de rentrer dans le vif du sujet, à savoir La méthode simple pour en finir avec la cigarette , de Allen Carr

A propos de mablog
Dans mon premier billet, je déclarais la naissance de la deuxième version mablog, et j'annonçais l'effacement de tous les billets précédemment publiés.
La mise au rebut de toute mes productions passées correspondait à un geste exalté et profondément philosophique digne de Nathanaël jetant loin de lui le livre qu'il vient de finir.^[1] En fait, j'étais gêné par la présence de trop nombreux billets de type "Journal Intime". Je suis donc resté silencieux quelques mois, le temps de faire le point sur ce que je souhaite vraiment publier. La réponse tient en quatre rubriques :

1 - Geek :
Je ne suis pas informaticien mais j'utilise Linux quotidiennement à la maison.^[2] La rubrique Geek vise à faire partager mon expérience d'utilisateur de ce système. Peut-être que ça en convaincra certains de franchir le pas.

2 - Green :
J'ambitionne que cette rubrique devienne le cœur de mablog. Je travaille pour une collectivité et ma fonction est liée à l'aménagement urbain et au développement durable. Je ne suis pas un écologiste ; je suis un professionnel qui contribue, à son niveau, à construire des réponses locales à des problématiques globales qui le dépassent largement. Ce n'est pas simple, car le pas à franchir est immense entre la déclaration générale d'intention de protéger l'environnement et l'élaboration d'un programme d'action effectif pour y parvenir. Quoi qu'il en soit, je pense être en mesure d'apporter un éclairage à ces questions qui font l'actualité mais dont on a parfois du mal à percevoir les enjeux concrets. Toute la difficulté pour moi sera d'illustrer mes propos sans trahir le devoir de réserve auquel je suis tenu. En particulier, je dois absolument éviter de donner le moindre indice sur la collectivité qui m'emploie. Cette contrainte est stimulante de mon point de vue : elle m'obligera à décontextualiser mes analyses et partant, à prendre du recul sur mon travail.

3 - LuVuEntendu :
Tout est dans le titre !

4 - En Vrac :
Choisir de ne pas étaler ma vie privée ne signifie pas que je m'interdise toute incursion de ce côté là, tant que l'anonymat est préservé.

La méthode simple pour en finir avec la cigarette, de Allen Carr
Faire état d'une de mes lectures me permet donc d'évoquer brièvement mon expérience de sevrage tabagique sans qu'il s'agisse, techniquement, de rédiger un billet exclusivement consacré à ma personne. J'ai tourné la dernière page de "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" le 2 juillet dans la nuit.

Le 3 juillet, vers 10h00 du matin, j'ai écrasé ma dernière cigarette. Trois semaines se sont écoulées depuis ce moment là. En théorie, mon sevrage tabagique est fini :

Je n'ai eu recours à aucun substitut : pas plus de patch que de bâton de réglisse.

Je n'ai éprouvé aucune sensation de manque. L'expérience à même été plutôt agréable, en dépit du fait que je consommais environ 1 paquet de cigarettes par jour, complété par une dizaine de cachets à 2 mg de nicotine.

Pour la première fois, je sais que je ne consommerai plus jamais de tabac. Cette certitude est à comparer avec mes multiples tentatives précédentes durant lesquelles mon état d'esprit était de "tenir le plus longtemps possible".

Le test "fatidique" de la soirée bien arrosée en compagnie de fumeurs invétérés a été passé avec succès, à plusieurs reprises : ce n'est pas que j'ai lutté pour ne pas fumer, en produisant un effort de volonté surhumain. Non. Je n'en ai tout simplement pas ressenti le besoin.

La facilité avec laquelle j'ai arrêté est déconcertante. Je ne peux m'empêcher de penser qu'il y a un piège, que c'est trop beau pour être vrai, qu'avec le temps je vais finir par me faire surprendre et en allumer une... et pourtant, je suis sûr du contraire. Rendez-vous dans un an !

Notes

[1] J'enjolive un petit peu.

[2] Windows n'est pas installé sur mon PC.

mablog - LuVuEntendu

La méthode simple pour en finir avec la cigarette, de Allen Carr

Notes